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・ポン酢だれが味の決め手！「豚肉と野菜のフライパン蒸し」 ⠀⠀ フライパンに野菜と豚肉を重ねて蒸すだけで作れる簡単レシピ♪野菜たっぷりなので満足感もあります！もやしや豆苗を使ったり、ミックス野菜を使ってもより簡単に作れます。 ⠀⠀ @delishkitchen.tv は誰でもおいしく作れる【簡単・時短レシピ】を毎日お届けします！ 詳しいレシピはアプリ(無料)をダウンロード！ 「豚肉と野菜のフライパン蒸し」で検索してみてくださいね🔍 ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ au shortでも、その他様々なデリッシュキッチンの簡単レシピを配信中！ 詳しくは @delishkitchen.tv ハイライトから♪ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ ⠀⠀ ■材料 (2人分) ・豚バラ薄切り肉 200g ・キャベツ 500g ・水菜 100g ・酒 大さじ1 ☆柚子胡椒だれ ・ポン酢しょうゆ 大さじ3 ・柚子胡椒 小さじ1/2 ⠀⠀ ■手順 (1)キャベツは芯を切り落とし、食べやすい大きさに切る。水菜は根元を切り落とし、2cm幅に切る。 (2)豚肉は長さを4等分ほどに切る。 (3)フライパンに半量のキャベツ入 ▶26:28
・バースデイオフィシャル on Instagram: "忙しい朝でも5分で完成！ バースデイで揃う栄養満点ごはん🍴 803-0199 イブシギンのしぜんだし 税込 637円 803-0877 はぐくみ太郎こっそり鉄分 税込 756円 803-0781 キャベツみそ汁の具 税込 291円 803-0250 赤ちゃん想いの手ほぐし鮭 税込 648円 *PR *バースデイ *birthday *離乳食 *時短レシピ *こども" ▶0:59
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・コンビニ唐揚げ史上一番うまい自信あります！スパイスがガツンと効いたリュウジ特製スパイシー唐揚げ弁当がファミリーマートから新発売！ *PR *ファミリーマート ▶20:55
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・かっちゃん on Instagram: "キャベツが驚くほど美味しくなる😋 「くたくた鶏キャベツ」 【2人前】 ・キャベツ 450g(約1/2個) ・椎茸 2個(50g) ・木綿豆腐 100g ・鶏ミンチ 150g ・片栗粉 大さじ1.5 ・塩 小さじ1/4 ・鶏団子の茹で汁 300ml ・塩 小さじ2/3 ・だしの素 小さじ1 ・オリーブオイル ・粗挽き黒胡椒 お好みで ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📹YouTubeレシピ動画配信中📹 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 細かい作り方やポイントは YouTubeにレシピ動画があります😊 ⁡ 【kattyanneru/かっちゃんねる】 で検索してみて下さいね🔍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ *キャベツ *鶏肉 *簡単レシピ *節約レシピ *おつまみ *かっちゃんねる" ▶0:54
・岩井ちさと|シンプル食材×ガッツリ飯 on Instagram: "レシピは↓↓【「これ、箸止まんない！」って爆食いされた甘酢豚】 料理歴44年、介護施設厨房勤務６年の調理＆時短のコツを使って作るガッツリ飯 @chisato_meshi メッセージやコメント、いいね 大歓迎です♡ ⊹˚.⋆ ˖ ࣪⊹⊹˚.⋆ ˖ ࣪⊹⊹˚.⋆ ˖ ࣪⊹⊹˚.⋆ ˖ ࣪⊹⊹˚.⋆ ˖ ࣪⊹⊹˚. ＼ごはんが秒で消える／ 「これ、箸止まんない！」 「ごはんおかわりある？」 って息子が爆食いした甘酢豚🐷✨ しかも… ✔ 包丁いらず ✔ フライパンひとつ ✔ なのにプロの味！ 調理歴6年の私が思わず「うまっ…」ってなった “絶品タレ”のひと手間がマジで神でした🙏 「これなら毎日でもいいわ！」って言われたから、 毎日にしようかなw😁 今日のごはん、迷ってたらこれ作ってみて🍳 ——— 【材料】 ・豚小間切れ肉 400g ・酒 大さじ2 ・塩 少々 ・片栗粉 大さじ3 ・油 大さじ2〜3 ・とんかつ用千切りキャベツ お好きなだけ。たっぷりがオススメ！ ・いりごま 少々 ・青ネギ お好みで ■甘酢ダレ用 ・醤油 ▶0:58
・The only ingredient is Chinese cabbage! Easy and delicious side dish recipe that goes well with r... ▶1:08
・今日のおかず３６５｜簡単おかずレシピ🥢暮らしの情報🏠 on Instagram: "「今日のおかず365」では毎日忙しい主婦のためになるレシピや暮らしの情報を毎日紹介しています💁‍♀️ @okazu_oisii_recipe 今回は @marimo_ikuji さんのとっても美味しそうなレシピを紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございます🙇‍♀️‍ ↓投稿内容はこちら↓ ————————————————————— \平日ラクする冷凍ストック🧊/ 休日1時間で 6品の作り置き冷凍ストック🍳 👇材料はこちら👇 1.キャベツたっぷり餃子🥟 ・キャベツ ・豚ひき肉 300グラム ・餃子の皮（大きめ）20枚 ・しょうゆ 大さじ1.5 ・料理酒 大さじ1.5 ・ごま油 大さじ1.5 ・にんにく・しょうがチューブ3センチ ・塩コショウ 適量 2.ちくわ餃子✨ 上記の「キャベツたっぷり餃子」のタネを ちくわの穴に絞りだす 3.厚揚げチーズ肉巻き🧀 ・厚揚げ（絹タイプ）2丁 ・スライスチーズ 4枚 ・豚バラ肉 6枚 4.ささみ海苔スティック🐓 ・ささみ 4本 ・料理酒 大さ ▶0:19
・macaroni（マカロニ） on Instagram: "くるくる巻いて😊「*肉巻きキャベツのチーズとんかつ」このレシピのポイントは↓の投稿文をチェックしてくださいね✨⁠ ----------------------------------⁠ ✍️このレシピのポイントは…⁠ ✔️キャベツとチーズを豚肉で巻いてとんかつに🐖⁠ ✔️薄切り肉で作れて、食べごたえも抜群◎⁠ ✔️シャキシャキのキャベツと、粒マスタードがアクセント💕⁠ ----------------------------------⁠ ご質問はお気軽にコメント欄にどうぞ😊⁠ macaroni の料理家が⁣返信いたします🍳‍👩✨⁠ ■調理時間：30分 ■材料（2〜3人分) ・キャベツ：150g ・塩：小さじ1/2杯 ・豚ロース肉（薄切り）：8枚 ・塩：少々 ・こしょう：少々 ・粒マスタード：小さじ2と1/2杯 ・とろけるチーズ：60g ・サラダ油：適量 ＜衣＞ ・小麦粉：適量 ・溶き卵：適量 ・パン粉：適量 ■下ごしらえ ・豚ロース肉に塩、こしょうをまぶします。軽くめん棒で ▶0:31
・Uka on Instagram: "仕事終わりの私につくるクリーム煮 今日は仕事から帰るのが遅くなりそうな日です 帰ってきた夜の私のために あったかいごはんを作ってみることにしました キャベツをひと玉ゲットしたのはいいものの 千切りにするだけだともったいないので 最後までおいしく消費する食べ方を 模索しています まずはクリーム煮 🟨 材料（35枚ぐらい） ○ 鶏もも肉・・・1枚 ○ キャベツ・・・1/4 ○ にんじん・・・1/2 ○ たまねぎ・・・小1こ、中1/2 ○ 牛乳・・・350ml ○ 薄力粉・・・大さじ1.5 ○ 塩・・・小さじ0.5〜1 ○ バター・・・10g（あれば） 🟨 作り方 ○ キャベツを水で洗ってざっくりと切る ○ にんじんを乱切りにして500w2分レンチンする ○ 玉ねぎは薄く切る ○ 鳥もも肉はひとくち大に切る ○ フライパンにバターを引いて鶏もも肉を焼く ○ 鶏もも肉の色が変わったらキャベツ、たまねぎ、にんじんを加える ○ 塩をひとつまみ加えて野菜がしんなりするまで炒める ○ 牛乳、薄力粉をよく混ぜる ○ フライパンに2.3回に分けて加える ○ 沸騰し ▶0:37
・ここ｜レンチン5分の痩せるずぼらごはん on Instagram: "＼小麦粉なし＆豆腐でふわふわ♡／ 材料5つ・混ぜてチンするだけ！！⏰ 【レンチンヘルシーお好み焼き🥬】 ダイエット中でもお好み焼きが食べたい日にぴったり🤍 キャベツの甘みと豆腐のふわもち感で、 罪悪感ゼロの満足感おかず✨ ✔️ レンチン3分で完結 ✔️ 小麦粉なしでヘルシー！！ ✔️ 疲れててもすぐできる⏰ ✔️ 高たんぱく×低脂質 【材料】（1人分） ・絹豆腐 … 150g ・卵 … 1個 ・片栗粉 … 大さじ1 ・白だし … 大さじ1 ・キャベツ … 100g 〈お好みで〉 ・チーズ、ソース、マヨネーズ、鰹節、青のり 【作り方】 ① 耐熱ボウルに豆腐を入れて軽く潰す。 ② 卵、片栗粉、白だし、キャベツを加えてよく混ぜる。 ③ 耐熱皿に広げ、ふんわりラップをかけてレンジ600Wで3分加熱。 ④ お好みでチーズやソースをかけて完成！ -—————————————— 【PFCバランス（トッピングなし／1人分）】 ・カロリー：211kcal ・たんぱく質：16.5g ・脂質：10.4g ・炭水化物：9.5g 👉 チ ▶1:02
・おうちごはん編集部 on Instagram: "←その他のレシピはこちらから 蒸し料理が流行っているけれど、 せいろも蒸し器も持っていない！ 今回はフライパンだけで作れて お肉も野菜も摂れる蒸しレシピをご紹介します🐷✌️ たっぷりのキャベツも蒸し焼きにして かさが減るのでぺろっと食べられます😋 にんにくの効いたぽん酢たれ（ガーリックぽん酢）で めしあがれ🎵 豚バラキャベツのガリぽん蒸し ＜材料＞2人分 ・豚バラ肉（薄切り） 200g ・キャベツ 1/4玉 ・酒 30ml ・青ねぎ 適量 【A】 ・おろしにんにく 小さじ1 ・ぽん酢しょうゆ 大さじ3 ・ごま油 大さじ1/2 ・炒りごま 大さじ1 ＜作り方＞ ①キャベツはざく切りにする。豚バラ肉は半分の長さに切る。【A】は合わせておく。 青ねぎは小口切りにする。 ②フライパンにキャベツを入れて塩少々（分量外）をふり、 豚バラ肉を重ならないように並べたら再度塩少々（分量外）をふる。 ③酒を回しかけたら中火にかけ、沸いたら弱火にして蓋をし、8分程加熱する。 ④豚バラ肉に火が通ったら火を止めて、【A】を回しかけ、青ねぎをちらす。 ——— ▶11:24
・ぽめ⌇食事制限なしで-14kgした食べ痩せレシピ on Instagram: "👈食事制限なし！半年で14kg痩せたママのレシピ🧑🏻‍🍳 時短×ダイエットを叶える食べ痩せレシピを発信中🌱 フォローして一緒に痩せよう✊🏻‪❤️‍🔥 🥣___________________ 【材料】2人分 ◇：後入れ 《🍄えのキャベ肉巻き》 ・薄切り豚肉 10枚程 ・えのき 1袋 ・キャベツの千切り 150g ・塩胡椒 適量 ▶︎キャベツは塩揉みして、水気を切っておく 《🥣旨辛ネギだれ》 ・長ネギ ½本 ・ポン酢 大さじ2 ・ラー油 小さじ1 ・生姜 3cm ・ごま お好みで ▶︎ラー油で辛さ調節してね！ ーーーー 《🥕にんじんのきんぴら》 ・にんじん 1本 ・みりん 大さじ1 ・醤油 大さじ 1 ・甜菜糖 小さじ2 ・ごま油 小さじ1 ・輪切り唐辛子 お好みで ◇ごま 好きなだけ ーーーー 《🥢切り干し大根》 ・水戻しした切り干し大根 ひとつかみ ・油揚げ ½枚 ・醤油 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・水 50ml ▶︎固さが気になる場合はしっかり水戻し＆ 切り干 ▶0:59
・まおぴ | 栄養×ラクうま離乳食 on Instagram: "納豆手づかみレシピ😉 @maopi_babygohan こんばんは！ 栄養たっぷりラクうま離乳食を紹介しているまおぴです🫡 納豆好きの赤ちゃんも、納豆苦手な赤ちゃんも食べて欲しい納豆の手づかみレシピを紹介するね😉🫶 納豆ってネバネバして後片付けが大変だし、独特な匂いで苦手な赤ちゃんもいるはず💦 そんな時は納豆を加熱することで、ネバネバを減らして匂いも和らげることができるよ♥️ 今回は@livplus_co様の メーカー名:LIV PLUS シリーズ名:SONOMA のフライパンとキッチンツールを使用したよ！ SONOMAの一推しは、お料理の気分を上げる上品で可愛いグレージュカラー✨ コンロの上はもちろん、そのまま食卓に置いても👍 キッチンツールはそれぞれに磁石がついているから、キッチンスタンドに立てておくこともできるけど、とっても便利なのがフライパンの取手におたまの一時置きができること😆 キッチンを汚すことなくお料理できちゃうよ！ ※このフライパンとキッチンツールはまおぴのハイライトで紹介中💕 『納豆のネバ ▶1:04
・くうごはん on Instagram: "← ここをtap ［食べて痩せる！ダイエットスープ🥣💕］ ダイエット中の子必見！激痩せしたダイエットスープ^ ^ これめちゃお腹に溜まるし、あったまるし、美味しいからほんまにおすすめ🤤 便秘解消にもなるよ！！でも食べすぎはお腹下すから気をつけて笑笑 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ▫︎ 白滝スープ（3人前） ［材料］ ・水800ml ・キャベツ好きなだけ ・きのこ類好きなだけ ・ねぎ好きなだけ ・白滝1袋 ・豚ロース（うす切り）6枚くらい Aうどんスープの素2袋 Aにんにく、生姜チューブ Aめんつゆ、醤油（味が足りない場合） ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①キャベツを適当なサイズに切る ②小鍋に①、きのこ類、ねぎ、白滝（長さカットして！）、豚（これもカットした方が食べやすい）、Aを入れよく煮込む ③完成✨ ▶0:38
・スティックアップルパイの作り方｜春巻きの皮で簡単！りんごたっぷり！包んで揚げるだけ♪りんごスイーツ・おやつ・簡単レシピ-How to make Apple pie sticks-【料理研究家ゆかり】 ▶0:45
・ベランダ飯 on Instagram: "福岡のソウルフードとして有名な、鉄板焼肉！ 博多にある「びっくり亭」が有名ですよね これがマジでやみつき度MAXで、ビール泥棒すぎるので、ベランダ飯流にアレンジ再現してみました！ 普通はおろしニンニクや刻んだニンニクを2〜3片使うみたいなんですが、今回は潰したニンニクを、丸ごと1玉分も使います 本来なら豚ハラミ肉らしいのですが、普通のスーパーにはあまり売ってないので、食感の近い牛肉カレー用部位で代用しました 器の底にたまった、肉汁とキャベツ汁が混じった「うまみ汁」に 特製の辛味噌（一番下にレシピあり）を溶かして、肉キャベツを浸して食べると…… もう白米もビールも一瞬に消えてしまうでしょう！ 【お願い】 いいねやコメントを頂けると励みになります！コメントは絵文字だけでもOKだよ 【材料】2人前 ⚫︎キャベツ（1/3〜1/4玉、フライパンで炒められる量） ⚫︎豚ハラミ または牛肉カレー用部位（200〜250g） ⚫︎にんにく（2片〜1玉、お好みで調整） ⚫︎ラード（大さじ2） ⚫︎料理酒（大さじ2） ⚫︎塩コショウ（適量） ⚫︎味の素（お好 ▶12:12
・市販パンが一瞬でおもてなしカップに🎄 切って押し込むだけで 可愛い“ミニパンカップ”が完成🥰 ハロウィンが終わったら 次はクリスマス🎅 おうちパーティーやお正月の食卓にもぴったり💕 今回の具材 ＊ たまごフィリング、うずらの卵 ＊ レタス、ウインナー ＊ レタス、ミートボール、マッシュルーム ＊ ポテサラ、とうもろこし ＊ 小えびフライ×紫キャベツ ＊ ツナマヨ、ブロッコリー、ミニトマト 📌 今回使用したパン パスコ「超熟ロール」 市販のコッペパン型のパンを使えば 誰でも簡単に作れちゃうよ🥖 「これ作ってみたい！」と思ったら 保存📌してね！ *クリスマスレシピ *おもてなし料理 ▶0:15
・タピキチ|平日ラクする冷凍鍋レシピ on Instagram: "平日ラクする冷凍鍋レシピ はこちら⬇️ @tapikichi_recipe いいね、コメントとても励みになります😆🙏 疑問に思ったことは気軽にDMして下さい☺️ 「平日の食事に時間も気力もかけたくない…😭」 そんな悲鳴が聞こえてきそうな、忙しいあなたへ。 大丈夫！3交代勤務サラリーマンの俺が保証します👍 この【冷凍ストック鍋】なら、 少ない材料と工程で、あっという間に栄養満点のメインディッシュが完成します✨ 「特別な材料は使いません！」「本当にこれだけで完成！」 なのに、「美味しい！」が止まらない魔法のレシピなんです（ちょっと大げさ？でも本当！笑） この鍋ひとつで、 ✅ 献立に悩む時間激減！ ✅ 野菜不足も解消！ ✅ 洗い物も楽チン！ ✅ 浮いた時間で自分時間を満喫 ✅ コンビニや惣菜に頼らない暮らし まさに、忙しいあなたのための「いいことずくめ鍋」🎉 もう「手間のかかることは続けられない…」なんて言わせませんよ😉 作り置きできる 5日分の冷凍ストック ＼しおバター鍋／ （1〜2人前） （全部で約5〜7人分） ▶0:14
・やぎ ⌇夫の胃袋を掴む栄養ごはん on Instagram: "他の投稿はこちらから🐐👉🏻@yagi_recipe \美味しそう🤤/と思ったら❤️を送ってね！ どんな事でもコメントくださると泣いて喜びます🥹 今日は先日投稿した厚揚げつくねの 油揚げバージョン🧡 厚揚げはとろとろになってみんなに好評だった💕 (ありがとう🥰🥰) 今回のつくねはタレが染み込んだ 油揚げが大優勝🏆✨ 一口食べたら虜になるから ぜひ作ってみてね🫶 ──────────── ［じゅわ旨お揚げつくね］ 〇材料（2人前） ⚫︎油揚げ 2枚 ⚫︎鶏ひき肉 100g程度 ⚫︎キャベツ 1/8玉 ⚫︎しめじ 1/2袋 ⚫︎チーズ お好きなだけ A塩こしょう 少々 Aしょうがチュ3cm Aにんにくチューブ 3cm A片栗粉 大さじ1 タレ ・砂糖 大さじ2 ・醤油 大さじ4 ・みりん 大さじ4 ・酒 大さじ2 ⚫︎小ねぎ お好みで 〇作り方 1. キャベツとしめじはみじん切りにする。 2.ボウルに1と鶏ひき肉、Aを入れこねる。 3.油揚げを半分にし、袋状になるように口を広げる。 4.チーズを入れ、肉だね ▶0:26
・ひなたく⌇365日ごきげん夫婦 on Instagram: "作り方を見る 👈 @hinameshi_ ◀︎ 他のレシピもみる👀 妻が作った めちゃくちゃ美味しいチーズレシピ3選✨ チーズを変えるだけで、 こんなにも美味しい料理が作れるんだね👍 食欲の秋にぴったり🍠✨ この美味しすぎる本場のアメリカ産チーズ🧀 なんと、アメリカは世界最大のチーズ生産国なんだよ😳！ あなたは知ってたかな？ 楽天市場でチーズフェアやってるから チェックしてみてね✍️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ レシピはこの先👇🏻✨ 🍳きのこチーズリゾット ・生米（1合） ・マッシュルーム（1パック） ・えのき（1/4個） ・しめじ（1/4個） ・玉ねぎ（1/2個） ・にんにく麹（大さじ1） ・水（600ml） ・モントレージャック（お好み） ・バター（5g） ・塩胡椒（適量） ①マッシュルームはスライス、しめじは手でほぐす。玉ねぎはみじん切りにする。 ②フライパンにオリーブオイルとにんにく麹、①を入れて炒める。 ③生米を洗わずにフライパンへ入れ、全体を混ぜ合わせる。 ④米が隠れる程度の熱湯を注ぎ、20分 ▶8:02
・ガーリックチキンライスの作り方｜炊飯器で簡単！ニンニクたっぷり！鶏肉も柔らかい絶品ガーリックライス！簡単レシピ・鶏肉レシピ Garlic Chicken Rice-【料理研究家ゆかり】 ▶0:42
・ゆぽぽ⌇−8kg痩せたズボラOLのレンチンごはん on Instagram: "@yupopo_diet_ ⇦ 8㌔痩せたレンチンダイエットレシピ レンチン4分！肉味噌サラダ🥗 濃厚な味噌ダレが美味しすぎる 肉味噌サラダ🤍 サラダだけどガッツリ大満足な ヘルシーレシピ💪🏻 ⭐️サラダ キャベツ・・・1袋 豚ロース・・・5枚 塩コショウ・・・お好み ⭐️味噌ダレ ごま油・・・小さじ1 みそ・・・小さじ1 めんつゆ・・・大さじ1 いりごま・・・たっぷり ⭐️トッピング ネギ、温泉たまご 📝作り方 ①サラダの材料をボウルに入れてレンチン4分 ②トッピング、味噌ダレをかけて完成✨ ============================ 8㌔痩せたわたしが 火を使わずレンジで簡単にできる ズボラ痩せレシピを発信中☀️ 157cm/52㎏▷44kg(-8kg) 24歳OL ============================ フォローして もっと自分が好きな自分に✊🏻⇒（@yupopo_diet_） *ダイエットレシピ *ヘルシーレシピ *簡単レシピ *サラダレシピ *肉味噌サラ ▶0:15
・Tasty Japan-人気No.1簡単料理・幸せレシピ on Instagram: "【ほぼキャベツなんよ】野菜たっぷり鶏皮ギョーザ / Chicken Skin Gyoza with Plenty of Cabbage @tastyjapan 他のレシピもチェック！ 4個分 材料： 鶏皮 4枚 キャベツ（みじん切り） 150g 【A】豚ひき肉 100g 【A】しょうゆ 小さじ1 【A】酒 小さじ1 【A】ごま油 小さじ1/2 【A】塩 ひとつまみ ごま油 小さじ1 酒 小さじ1 作り方： ① キャベツはみじん切りにし、【A】と混ぜ合わせる。 ② 鶏皮に①をのせて包む。残りも同様に計４個包む。 ③ フライパンにごま油をひいて中火で熱する。②の巻き終わりを下にして入れ、焼き色がついたら裏返す。酒を加えてふたをして、弱火で5分ほど火が通るまで蒸し焼きにする。 ④ ふたを取り全体がカリッとするまで焼いたら完成！ === Chicken Skin Gyoza with Plenty of Cabbage Makes 4 gyoza INGREDIENTS 4 pieces chicken s ▶0:30
・hina￤彼がよろこぶ同棲献立レシピ📖´- on Instagram: "【もしかして煮込んでる？】無限キャベツのしゃぶ鍋🍲 (レシピ付き📖´-) 『あれ、しゃぶしゃぶって こんなに美味しかったっけ？』 🐻と顔を見合わせるほど美味しくて 今年の冬鍋の定番メニューになりそうだ🍲♨️ ┈┈┈【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤☻キャベツ…1/2 ￤☻にんじん…1/2本 ￤☻長ネギ…白い部分のみ1本 ￤☻生姜…1/2個 ￤しゃぶしゃぶ肉 ￤★水…600ml ￤★酒…大さじ１ ￤★出汁顆粒…小さじ2 ￤★醤油…大さじ２ ￤★塩…ひとつまみ ・ごまだれ ・ポン酢 ┈┈┈【 作り方】┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣☻をスライサーで細く薄く千切り。 野菜はとにかくたっぷり入れないとすーぐ無くなるよ？ 2️⃣★を入れて野菜たちがクタクタになるまで煮込む。 3️⃣しゃぶ肉を色が変わる程度にサッと くぐらせザルにあげておくだけ。 ↑固くならず、とろけるほど美味しくなる 4️⃣ ・あっさり派→ポン酢 ・濃厚派→ごまだれ 完成💡 ̖́- ┈┈┈┈ 料理のコツ💡 ̖́- 基本目分量なので、材料の記載は大体の目安 ▶13:52
・はら しおり｜腸活アドバイザーの美腸活レシピ on Instagram: "\腸活あと一品レシピ/ こんばんは、はらしおり @shiori_wellness_kitchenです。 今日はパリパリシャキシャキがクセになる キャベツの甘酢和えをご紹介します😃 大量のキャベツが塩揉みをすることで あっという間にペロリです😋 🌟腸活ポイント🌟 ・キャベツは食物繊維が豊富で腸活に ぴったり♪ビタミンCも含んでおり、 生で食べると栄養価が高いまま吸収 できます。☝️ 色んな献立に合うので、ぜひ保存して、 作ってみてくださいね〜 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【キャベツの甘酢和え】すぐ食べられる腸活副菜 【材料】2〜3人分 【時間】5分（塩揉み時間除く） キャベツ…200g きゅうり…1本（100g） にんじん…30g 塩…小さじ1/2 A白だし、酢…各大さじ1と1/3 Aきび砂糖…小さじ2 【作り方】 ①キャベツは小さめのざく切り、きゅうりは輪切り、にんじんは千切りにする。 ②ポリ袋に①と塩を入れて、全体になじませて10分おく。 ③ポリ袋の端を小さく切って、しぼりながら水を出し、野菜の水けをペーパ ▶15:13
・【ラクしたい日はこれ一択！】焼いて乗っけるだけ「オム豚キャベツ」の作り方【kattyanneru】 ▶11:19
・AKIHO / 家族大満足レシピ on Instagram‎: "𓎩レシピあり𓎩 美味しそう！と思ったらいいね♡ 作ってみたい！と思ったらコメントに "👍🏻"の絵文字で教えてね🥺❤️ うつわ好きによる食卓が映えるレシピ𐩢𐩺 Nadia Artist🪴Lemon8厳選クリエイター🍋 他のレシピは ▶︎ @aki_meshi_gram 🍎 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ ちゃんぽんうどん ˎˊ˗ 子どもウケ抜群のちゃんぽんうどん✨ 簡単なのに野菜もしっかり摂れて １品でも大満足間違いなし🙌🏼♥️ 今回は半田手延めんオカベの「平延べうどん」を使用して もちもちつるつるの贅沢な１品に😍！ @okabemen この平延べうどんね、ほんっとうに感動した🥹 めっちゃ美味しいよ🥹♥️ 私実はうどんより蕎麦派なんだけどw この平延べうどんだったら 毎日のように食べれてしまうかも😳！ とにかくつるつるでのど越しが良くて こんなに食べやすいうどんは初めてでした🙌🏼 (私がここまで褒めるの珍しいよねw) うどん好きカイちゃんももりもり食べてたよ😋☀️ 冬季限定 ▶22:08
・塩ダレ キャベツのレシピとフォロワー減少対策 ▶0:30
・むらP ダイエットLv26 on Instagram: "レシピここ見てー🩷 冬に鬼リピしちゃうやーつ ・材料（家族4人分） キャベツ 1玉（好きなだけ） 鶏もも 600g 水 150ml 白だし 大さじ3程 だし醤油 大さじ2程 ・作り方 ①鶏ももの処理（皮を剥いで食べやすくカット） ②キャベツを千切り ③フライパンにキャベツ、水、白だし、だし醤油、鶏ももを入れたらフタをして10分で完成 まじで美味いから作ってみて😍" ▶5:51
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・ホットクックでシンプルな暮らし|管理栄養士きら on Instagram: "ホットクック×せいろごはん🍚 ゆる家事なのに、きちんとごはんが完成！ 神すぎる🥹 今までせいろは2個しか持っていなくて、 旦那さんとの2人ごはん（平日のお昼）に使っていたんだけど、 今回2個追加！ 家族分の4個持ちになって、夜ご飯に使ったみたら、 めーちゃ簡単で、感動した🥹👏 ホットクックだと、大きなお鍋も必要なし！ お湯が沸くまで待つ必要も、キッチンにいる必要もない！！！！！！ それでいて、丁寧な暮らしの代表みたいな（大げさ笑） せいろ蒸しごはんが出来る🤎 ホットクック2.4Lで使えるせいろはサイズに注意⚠️ 公式では直径18cm、高さ7cm以下のものが2個使える！って言われてるよ。 私は楽天で購入してる🙂‍↕️ 無印のせいろが使えたら嬉しかったんだけどね‥🥹 私の楽天ルームで 【せいろ】と検索してね🔍 @hotcook_kira_8855 ——🍚————————— せいろ蒸し🍚 【4人分】 好きな具材 今回は ・豚肉スライス…人数分 ・えのき（豚肉をえのきで巻いたよ） ・厚揚げ…4個 ▶8:46
・[On a chilly night] Warm your body and soul ♡ 10 budget-friendly side dishes for under 100 yen pe... ▶1:29
・節約だより│時短レシピ│貯金術│暮らしの裏技 on Instagram: "他にも最強便利技が知りたい方は「便利」とコメントしてね👍 👩‍🍳 キャベツ1玉を最後まで使い切る！賢い主婦の保存テク！ 💖 【キャベツを最後まで使い切りたいママへ！】 ねぇ、キャベツって丸ごと買うと、結局いつも半分くらい残っちゃわない？😫 忙しい毎日の中で、キャベツの切り方を変えたら、なんと楽々使いきれた！ 「冷蔵」と「冷凍」の保存方法をまとめて紹介するね！ ① パパッと使える「冷蔵保存」 これは、次の日の夕飯や朝ごはんですぐに使いたいママにおすすめ！ 📝 ポイント 【準備】 千切りなど、使いやすい形にカットしておくのが時短のコツ！ 【保存方法】 ポリ袋に入れて、冷蔵庫（0℃くらいが理想）へ！ 【期間】 2〜3日くらいで使い切るのが◎。シャキシャキ感を保てるよ！ ② シャキシャキ感は減るけど「冷凍保存」 「すぐ使わないけど、傷ませたくない！」という時✨ 長期保存ができて、献立に悩んだ時に助かるよ！ 📝 ポイント 【準備】 カットしたキャベツを袋に入れて冷凍庫へ。 【保存方法】 袋で冷凍庫 【保存期 ▶0:45
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・マイン| 妻と味わう 大人おつまみ時間 on Instagram: "レシピはコメント欄へ💡 キャベツで包む 『焼きロールリゾット』 ロールキャベツはめんどくさい！ 下茹でした後に、水で冷やして巻いてまた焼くなんて🥹 そんな方にお勧めしたいのが、一度冷凍するやり方です🙋‍♂️ 冷凍したら、水にさらすだけで簡単にロールキャベツができてしまいます🤲 冷凍して柔らかくしたキャベツで、 トマトとベーコン、マッシュルームの旨みを閉じ込めたひと皿。 朝の残った白ご飯を入れたら、 外は香ばしく、中はチーズがとろける、まるでリゾットのようなロールキャベツの新しい食べ方です👏 焼き目をつけてから白ワインとバターで蒸し焼きにすると、 キャベツが甘く、ソースまで深い味わいに。 フライパンひとつでできるので、 週末の夜、ワインを開けながらゆったり味わうのもおすすめです🕯️ 是非作ってみてくださいね！🙋‍♂️🙋‍♀️ *キャベツレシピ*ロールキャベツ*家飲みおつまみ*大人のおつまみ*簡単おつまみ" ▶10:36
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・レシピはこちら👇🩵 @pepemama__babygohan ◀︎他の離乳食レシピはこちら すぐ見返せるように「保存」がおすすめ🫶🏼 作ってみたい！って思ったら ぜひいいね「♡」押して教えてね🥰 コメント💬つくレポ📝泣いて喜びます🥹 ————————————— こんばんは！ぺぺです🍁 今回は、 生後9ヶ月〜OK！ 我が家の「リアルな離乳食」を大公開！ 🍽️お品書き ✔️鮭のちゃんちゃん焼き(インスタ10/29投稿) ✔️絹豆腐 ⇨ラップしてレンチン30秒くらいして鰹節ON ✔️かぼちゃ ⇨ごはんを炊くときに、かぼちゃも一緒にぶっ込んで蒸しただけです😀笑 ✔️みかん 私は↑で使ってる食材を、 【炭水化物】 【たんぱく質】 【野菜】 の3つの栄養素ごとで見て、 3種類が満遍なく摂れるように献立を考えているよ！！ 今回の場合だと 【炭水化物】ご飯 【たんぱく質】鮭、豆腐 【野菜・果物】キャベツ、玉ねぎ、にんじん、しめじ、みかん もちろん余裕で全部食べない時もあるけど、 次のご飯でリカバリーできれば、 だいじょぶさ〜🤙🏼🌺笑 少しでも皆さんの参考になりますように🙏 ▶0:29
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lud20251122170218
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